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En verano, tratá de hacer actividad física antes de las 10 y no olvides tu botellita de agua.

VIDA SANA

Cómo ejercitarse con mucho calor

Salir a caminar, a correr o a hacer ejercicios es muy saludable..., siempre y cuando los hagas con los recaudos necesarios ante las altas temperaturas.

Publicado: Ayer 09:57

VIDA SANA

Cómo ejercitarse con mucho calor

Salir a caminar, a correr o a hacer ejercicios es muy saludable..., siempre y cuando los hagas con los recaudos necesarios ante las altas temperaturas.

Publicado: Ayer 09:57

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SALUD

9 respuestas sobre la osteopatía

Es un tratamiento correctivo que apunta a que el cuerpo pueda activar sus fuerzas de autocuración, desbloquear las zonas restringidas y así aliviar dolores y recobrar el equilibrio, la salud y la armonía.

Publicado: 21-01-2021 09:28

diálogo Tener capacidad de escucha favorece nuestras relaciones, la contención y el respeto.

PSICO

¿Por qué hay gente que no escucha?

Saber escuchar permite conocer al otro, aumentar la confianza y abrirnos a aquellas ideas que van más allá de nuestras propias opiniones

Publicado: 21-01-2021 08:45

Elegí anteojos con estilos envolventes para que los rayos del sol no puedan entrar por el costado

VIDA SANA

Cómo cuidar los ojos del sol

Tienen mucho de moda, pero también de salud. Las gafas de sol son la mejor protección que le podemos dar a nuestra vista cuando estamos al aire libre.

Publicado: 20-01-2021 00:45

La palta está en su punto si cede a una suave presión con los dedos.

Nutrición

Palta, el secreto para bajar el colesterol

También llamada aguacate, el nombre de esta fruta deriva del azteca ahuacatl, que significa testículo, seguramente debido a su forma, y de ahí su fama como afrodisíaco. Con su pulpa sabrosa nos brinda múltiples beneficios.

Publicado: 20-01-2021 00:15

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Acción detox. El durazno contribuye a drenar los conductos hepáticos y biliares.

NUTRICION

Durazno, la fruta que rejuvenece y adelgaza

Para los chinos era el símbolo de la longevidad. Y la ciencia les ha dado la razón, ya que tiene un gran poder antioxidante. Además, por su bajo aporte calórico, ayuda en dietas.

Publicado: 18-01-2021 08:45

NUTRICION

Durazno, la fruta que rejuvenece y adelgaza

Para los chinos era el símbolo de la longevidad. Y la ciencia les ha dado la razón, ya que tiene un gran poder antioxidante. Además, por su bajo aporte calórico, ayuda en dietas.

Publicado: 18-01-2021 08:45

Dieta del ayuno intermitente para bajar de peso y mejorar tu salud

VIDA SANA

Todo lo que tenés que saber sobre la dieta del ayuno intermitente

Si estás haciendo un régimen bajo en calorías pero entraste en una meseta y no estás perdiendo peso, el ayuno intermitente podría ser tu solución.

Publicado: 15-01-2021 09:55

Nutrición

Vitamina B1 cuida las neuronas

Pertenece al complejo de vitaminas B. Su presencia es fundamental en varios procesos del cerebro y el organismo. Cómo evitar que falte en tu dieta.

Publicado: 15-01-2021 08:45

El tiempo de sangrado es de 7 a 10 minutos, es el lapso en el que se forma el coágulo.

VIDA SANA

Cómo detener una hemorragia nasal

Es la pérdida de sangre del tejido que recubre la nariz. Sucede por irritación de la mucosa nasal debido a rinitis, resfríos o sinusitis. Qué hay que hacer.

Publicado: 14-01-2021 07:29

¿Muchas reuniones online por el trabajo? Cuidá tus cuerdas vocales para evitar la disfonía.

VIDA SANA

Cómo proteger la salud de la voz

Aunque sea nuestro instrumento de trabajo, no solemos prestar atención a nuestra voz como debiéramos. A continuación, recomendaciones para hacerla descansar

Publicado: 13-01-2021 08:59

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SALUD

Viandas seguras y saludables

Ya sea para la playa o un picnic, hay que ser muy cuidadoso al preparar viandas para comer al aire libre. Respetar la cadena de frío, evitar la contaminación cruzada, limpiar bien todos los alimentos y cocinarlos en su punto justo son las acciones que debemos llevar a cabo para comer de forma sana, segura y sin riesgos de intoxicaciones.

Publicado: 12-01-2021 07:35

SALUD

Viandas seguras y saludables

Publicado: 12-01-2021 07:35

PSICO

Pros y contras de los perfeccionistas

Uno de los problemas de ser perfeccionista es que se necesita mucho tiempo para pulir pequeños detalles, la mayoría de las veces sin importancia. Esto demora la concreción de las cosas y les quita naturalidad y frescura. Un poco de perfeccionismo es bueno, pero cuando es demasiado, hay que plantearse cambiar

Publicado: 11-01-2021 10:30

En cualquiera de estas situaciones graves, llamar al servicio de emergencia.

VIDA SANA

Cómo actuar ante un atragantamiento

Se debe estar preparado para realizar la maniobra de Heimlich, una acción rápida que ayuda a desobstruir la vía aérea y evitar consecuencias mayores.

Publicado: 11-01-2021 09:25

Nutrición

Vitamina D para los huesos

Se produce cuando la piel se expone directamente al sol y cumple una función importante en la absorción del calcio. También está en los alimentos. Conocé sus funciones y cómo obtenerla.

Publicado: 08-01-2021 12:55

SALUD

8 respuestas sobre el golpe de calor

Es una afección frecuente en el verano y se produce por el exceso de calor en el cuerpo, ya sea por estar expuestos a un ambiente caluroso o realizar actividad física extenuante. Descubrí quiénes son los más propensos y cómo prevenirlo con medidas sencillas.

Publicado: 08-01-2021 10:32

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En la pileta o en el mar, el agua fresca favorece la circulación sanguínea.

VIDA SANA

Cómo cuidar las piernas en verano

Beber mucha agua, seguir una dieta adecuada y sobre todo ponerte en movimiento son las claves para combatir la pesadez de las piernas en esta época del año.

Publicado: 06-01-2021 16:41

VIDA SANA

Cómo cuidar las piernas en verano

Beber mucha agua, seguir una dieta adecuada y sobre todo ponerte en movimiento son las claves para combatir la pesadez de las piernas en esta época del año.

Publicado: 06-01-2021 16:41

SALUD

Los 10 alimentos esenciales para el cerebro

La salud del cerebro es tan importante como la salud física. Una dieta deficiente puede afectarlo de una forma negativa. Por lo tanto, debemos asegurarnos de darle aquellos alimentos que lo nutren para mantenerlo sano y ágil toda la vida.

Publicado: 29-12-2020 08:15

Cuidado con el volumen de los auriculares. Los daños al oído no tienen vuelta atrás.

VIDA SANA

Cómo cuidar la salud auditiva

Los oídos son muy sensibles y exponerlos al ruido, el frío, el viento o la presión de un avión los puede afectar seriamente. A continuación, diez consejos para protegerlos.

Publicado: 28-12-2020 08:57

Pintar mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción meditativa y de un pasatiempo a una experiencia artística o espiritual.

BIENESTAR

La terapia de los mandalas

Dibujar, pintar o meditar con un mandala nos permite lograr un equilibrio que favorece la salud física y espiritual. Pero podemos utilizarlos con fines muy variados que van desde lo psicológico y espiritual hasta la relajación, el arte y la meditación. Para recibir el 2021 con buena energía, nada mejor que plasmar en ellos nuestra esperanza.

Publicado: 28-12-2020 07:50

Nutrición

5 trucos para no engordar en las fiestas

Porciones adecuadas, platos saludables y mucha agua son las claves para disfrutar de las comidas de Navidad y Año Nuevo sin aumentar de peso. Tomá nota.

Publicado: 23-12-2020 14:52

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Aumentar el consumo de fibras es un efectivo remedio natural contra este problema.

VIDA SANA

Cómo combatir la constipación

Una dieta adecuada, hidratación y respetar a nuestro cuerpo son las claves para regularizarnos y sentirnos mejor.

Publicado: 23-12-2020 14:16

VIDA SANA

Cómo combatir la constipación

Una dieta adecuada, hidratación y respetar a nuestro cuerpo son las claves para regularizarnos y sentirnos mejor.

Publicado: 23-12-2020 14:16

ESPECIALISTAS

Hábitos para superar el insomnio

La higiene del sueño es la clave para combatirlo. Esto incluye dormir a horarios regulares, evitar exceso de café y alcohol, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable.

Publicado: 21-12-2020 09:59

Chicos, tranquilos: él está exceptuado de la cuarentena, porque es "esencial"

SALUD

Consejos para celebrar las fiestas sin riesgos

Este año, festejar Navidad y Año Nuevo con nuestros seres queridos exigirá cuidados especiales. Por eso, además de las precauciones, deberá primar la responsabilidad colectiva.

Publicado: 21-12-2020 09:17

VIDA SANA

Caminata quema calorías

Ahora que el verano llegó a pleno, nada mejor que salir a caminar, botellita en mano para hidratarse, ropa cómoda, gorrita... y a ponerse en movimiento. No solo aumentaremos el gasto calórico sino que fortaleceremos músculos, huesos, pulmones y corazón. ¿Qué estás esperando para ponerte las zapatillas?

Publicado: 21-12-2020 08:35

El yoga y el tai chi son muy efectivos para favorecer una buena posición del cuerpo.

VIDA SANA

Cómo mejorar la postura corporal

No solo nos hace más saludables y atractivos. Tener una buena colocación del cuerpo facilita la respiración, aplana el abdomen, evita dolores de columna y transmite seguridad.

Publicado: 18-12-2020 08:14

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Quienes tienen intolerancia a la lactosa no pueden digerir el azúcar que contiene la leche. Por eso, tienen diarrea, gases e hinchazón después de ingerir productos lácteos.

SALUD

10 respuestas sobre la intolerancia a la lactosa

Hay personas que no pueden tomar leche o sus derivados porque les cae mal, es decir, tienen una intolerancia a ese alimento. Conocé más sobre este frecuente problema.

Publicado: 17-12-2020 07:15

SALUD

10 respuestas sobre la intolerancia a la lactosa

Hay personas que no pueden tomar leche o sus derivados porque les cae mal, es decir, tienen una intolerancia a ese alimento. Conocé más sobre este frecuente problema.

Publicado: 17-12-2020 07:15

No compartas toallas, cepillos de uñas, alicates ni limas, ya que son de uso personal y pueden contagiar.

VIDA SANA

Cómo prevenir las micosis de verano

Los hongos se contagian con más facilidad durante el clima cálido, en vestuarios y piscinas. Descubrí cuáles son los hábitos para mantener tus pies bien protegidos.

Publicado: 16-12-2020 12:45

La digitopuntura, la acupuntura, el qi gong – ejercicios energéticos y respiratorios – también ofrecen alivio.

VIDA SANA

8 terapias para eliminar el dolor de cuello

El 50 por ciento de la población mundial sufre de dolor cervical. El estrés, el uso de la tecnología y el poco descanso son sus causas más frecuentes. Por suerte, se lo puede aliviar y hasta eliminar con distintos métodos. Aquí te los explicamos.

Publicado: 15-12-2020 00:10

Higiene, hidratación y dentista son las claves para poner bajo control este problema.

VIDA SANA

Cómo prevenir el mal aliento

Existen muchas causas extraorales que pueden ser las culpables de este trastorno tan molesto llamado halitosis, tanto para el afectado como para los demás. Consejos de especialistas.

Publicado: 10-12-2020 08:00

NUTRICION

Vitamina E, la antioxidante

Además, es fundamental en el funcionamiento de varias estructuras del cuerpo, desde los músculos al sistema nervioso y el cardiovascular. Dónde encontrarla.

Publicado: 10-12-2020 07:10

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PSICO

Narcisistas, cómo superar la egolatría

Se reconocen fácilmente. Son personas que tienen una necesidad profunda de admiración y desvalorizan a los demás. Sin embargo, muchos no son conscientes de su enfermedad. En algunos casos, la terapia es el único camino para generar cambios.

Publicado: 09-12-2020 07:45

PSICO

Narcisistas, cómo superar la egolatría

Publicado: 09-12-2020 07:45

El diagnóstico se basa en la medición y pruebas como el holter. Se completa el estudio con un análisis de laboratorio, de sangre y orina, y un electrocardiograma

SALUD

10 respuestas sobre hipertensión

Esta enfermedad suele pasar inadvertida y es más frecuente a partir de los 40 años, aunque puede aparecer a cualquier edad. Sin tratamiento, puede ser peligrosa para el corazón, los riñones y el cerebro. Informate.

Publicado: 09-12-2020 07:15

NUTRICION

Cúrcuma, analgésico natural

Es un gran remedio para el dolor, los problemas digestivos y hasta para bajar el colesterol. Se la puede incluir en las comidas o en una saludable infusión, la leche dorada. Múltiples beneficios, sin efectos secundarios.

Publicado: 07-12-2020 09:10

El dolor se siente en un costado de la espalda o en la zona abdominal.

VIDA SANA

Cómo tratar los cálculos renales

Se caracterizan por su intenso dolor y pueden ser de distinto tamaño. Para prevenirlos, nada mejor que hacer una correcta hidratación y buena alimentación.

Publicado: 02-12-2020 08:20

Nutrición

Para el corazón Vitamina B1

Pertenece al amplio complejo del grupo B. Dado que su presencia es fundamental en varios procesos del organismo, debemos asegurarnos de incluirla en la dieta.

Publicado: 02-12-2020 08:10

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Para reducir los niveles de ácido úrico, nada mejor que una cura de cerezas.

NUTRICION

Los beneficios de la cereza

Es el fruto de la flor de sakura, un símbolo de la belleza para los japoneses. Contiene muchas vitaminas y minerales y un sinfín de propiedades nutritivas que favorecen nuestra salud y belleza.

Publicado: 30-11-2020 06:45

NUTRICION

Los beneficios de la cereza

Es el fruto de la flor de sakura, un símbolo de la belleza para los japoneses. Contiene muchas vitaminas y minerales y un sinfín de propiedades nutritivas que favorecen nuestra salud y belleza.

Publicado: 30-11-2020 06:45

SALUD

Sungazing: Con la vista al sol

La práctica no es más que mirar al sol directamente durante la franja de tiempo segura, en el amanecer y el atardecer. Según sus seguidores, se obtiene una salud perfecta para mente, cuerpo y espíritu.

Publicado: 30-11-2020 06:17

El uso de anticonceptivos orales es personalizado porque depende de las necesidades de cada mujer y de su tolerancia a las píldoras.

SALUD

Anticonceptivos: Los mitos de la pastilla

Desde su aparición en la década del 60, las píldoras anticonceptivas se instalaron como el método más usado para la planificación familiar. Sin embargo, todavía existen varios mitos sobre sus efectos en el organismo.

Publicado: 27-11-2020 07:20

Los sueños de la cuarentena tienen nombre en inglés: quarandreams

PSICO

Las pesadillas de la cuarentena

Existen varias investigaciones que han analizado los contenidos de nuestros sueños en la pandemia. ¿Sus conclusiones? El covid también ha infectado nuestro buen dormir

Publicado: 26-11-2020 06:59

Protegé tus labios con bloqueador solar y bálsamos hidratantes

VIDA SANA

Cómo tratar el herpes labial

Es una afección muy frecuente, que suele aparecer en los labios y es muy contagiosa. Aunque no tiene cura, hay algunas precauciones que pueden evitar su reaparición.

Publicado: 25-11-2020 13:50

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NUTRICION

La protectora Vitamina C

Previene y combate infecciones, problemas del corazón, infertilidad y hasta rejuvenece la piel. A continuación, todos los roles que cumple este nutriente esencial en la dieta.

Publicado: 25-11-2020 09:30

NUTRICION

La protectora Vitamina C

Previene y combate infecciones, problemas del corazón, infertilidad y hasta rejuvenece la piel. A continuación, todos los roles que cumple este nutriente esencial en la dieta.

Publicado: 25-11-2020 09:30

En cosmética, el aceite de chía se emplea mucho por sus virtudes reparadoras de la piel.

NUTRICION

Las superpoderosas semillas de chía

Su origen es mexicano y sus propiedades eran ya bien conocidas por los aztecas, que las ofrendaban a los dioses y las daban como recompensa a los guerreros.

Publicado: 23-11-2020 07:35

La gastritis aguda causada por los medicamentos antiinflamatorios no esteroides o por el alcohol puede aliviarse dejando de consumir esas sustancias.

SALUD

12 respuestas sobre la gastritis

Se trata de la inflamación de la pared del estómago. Puede producir acidez y dolor en la parte superior del abdomen. Las causas pueden ser una bacteria, el uso frecuente de analgésicos, la edad o el exceso de alcohol.

Publicado: 23-11-2020 07:10

PSICO

Angustia: Cuando nos falta el aire

Este estado, que quizá sentimos con frecuencia durante la cuarentena, puede ponerse bajo control mediante sencillos y efectivos ejercicios de respiración.

Publicado: 20-11-2020 08:15

NUTRICION

Vitaminas del Grupo B

Este complejo vitamínico actúa en forma conjunta y participa en varias funciones del organismo. Descubrí los alimentos que lo contienen e incluilos en tu dieta para una buena salud.

Publicado: 20-11-2020 07:13

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SALUD

Quemados, Síndrome de burnout

Si nuestro cuerpo no nos puede seguir el ritmo, tanto a nivel físico como emocional, quizá estemos sufriendo el síndrome del burnout o lo que se conoce como estar quemado.

Publicado: 19-11-2020 06:57

SALUD

Quemados, Síndrome de burnout

Si nuestro cuerpo no nos puede seguir el ritmo, tanto a nivel físico como emocional, quizá estemos sufriendo el síndrome del burnout o lo que se conoce como estar quemado.

Publicado: 19-11-2020 06:57

Dominá tu tiempo. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

VIDA SANA

Cómo dejar de postergar

La procrastinación es el hábito de demorar o retrasar tareas o decisiones importantes. Aunque no es un trastorno nuevo, es sin duda uno de los males de nuestra época.

Publicado: 18-11-2020 14:24

El árnica es un potente antiinflamatorio para los moretones

SALUD

Cómo tratar un hematoma

Si sos de las que ante cualquier golpecito te aparece un moretón, aquí te brindamos consejos sobre cómo actuar y ayudar a que desaparezca más rápidamente.

Publicado: 18-11-2020 14:12

SALUD

Diabetes, una enfermedad silenciosa

En su tipo 2, la más frecuente, puede tardar años en manifestarse. Sin embargo, sin tratamiento, puede tener graves consecuencias en la salud.

Publicado: 13-11-2020 18:41

NUTRICION

Vitamina A para la inmunidad

Para defendernos de los virus necesitamos alimentar nuestras defensas. Y esta sustancia es una aliada especial para proteger los pulmones.

Publicado: 12-11-2020 09:30

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VIDA SANA

Cómo prevenir las infecciones urinarias

Muy frecuentes en las mujeres, se pueden curar con con el tratamiento correcto y evitar teniendo en cuenta algunos hábitos saludables y de alimentación.

Publicado: 12-11-2020 08:30

VIDA SANA

Cómo prevenir las infecciones urinarias

Muy frecuentes en las mujeres, se pueden curar con con el tratamiento correcto y evitar teniendo en cuenta algunos hábitos saludables y de alimentación.

Publicado: 12-11-2020 08:30

SALUD

16 respuestas sobre los triglicéridos

Son un tipo de grasa, como el colesterol. Tener un alto nivel de ellos puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiológicas. Por eso, es importante ponerlos bajo control.

Publicado: 10-11-2020 14:53

NUTRICION

La vitamina D, una aliada contra el covid

Es la estrella de esta pandemia, desde que se descubrió que tiene cierta acción protectora frente al coronavirus. Descubrí cómo obtenerla a través de los alimentos y de la exposición solar

Publicado: 06-11-2020 15:57

DIETA

Dieta sin harinas para bajar de peso rápido

Es un muy buen plan para eliminar la hinchazón abdominal y bajar los kilos de más que nos dejó el invierno (y la cuarentena). No es una opción para siempre, pero es ideal para comenzar a ponernos en forma para el verano.

Publicado: 06-11-2020 09:25

SALUD

Sarcopenia: claves de prevención y tratamiento contra la debilidad muscular

El aumento del sedentarismo, a causa de la pandemia, puede tener implicancias negativas a largo plazo: una de ellas es la pérdida de masa muscular. Este trastorno tiene impacto en el aumento de peso e incrementa el riesgo de lesiones.

Publicado: 05-11-2020 08:40

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VIDA SANA

Cómo prevenir los juanetes

Llamados hallux valgus, son la desviación de la articulación del dedo gordo del pie, lo que produce dolor y malestar. Enterate cómo aliviarlo y evitar que se produzca.

Publicado: 05-11-2020 08:25

VIDA SANA

Cómo prevenir los juanetes

Llamados hallux valgus, son la desviación de la articulación del dedo gordo del pie, lo que produce dolor y malestar. Enterate cómo aliviarlo y evitar que se produzca.

Publicado: 05-11-2020 08:25

NUTRICION

Las bondades de la banana

Contiene vitaminas, minerales, fibras y es la reina del potasio. Por eso, ayuda a regular la presión arterial y a evitar calambres a los deportistas. Conocé mejor a esta fruta y todos sus aportes nutricionales.

Publicado: 02-11-2020 18:37

VIDA SANA

Cómo mejorar el síndrome del ojo seco

Si bien hay muchos tratamientos disponibles para esta afección, algunos alimentos también pueden colaborar para combatirla.

Publicado: 02-11-2020 16:24

VIDA SANA

Cómo prevenir la osteoporosis

Es una enfermedad silenciosa, por eso hay que cuidarse realizando una dieta alta en calcio, ejercicios físicos tres veces por semana y los controles que nos indique el médico.

Publicado: 02-11-2020 16:10

SALUD

Depresión, de eso sí se habla

En el marco del Mes Mundial de la Salud Mental, dos influenciadoras que se animaron a hablar públicamente de su depresión nos cuentan su experiencia y por qué para ellas es clave derribar el tabú que impide hablar de una enfermedad que impacta a más de 300 millones de personas en el mundo.

Publicado: 28-10-2020 16:14

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SALUD

ACV, la importancia de actuar con velocidad

El 29 de octubre es el Día Mundial de Lucha contra el Accidente Cerebro Vascular (ACV) y se realizarán campañas con el objeto de concientizar acerca de la detección temprana de los síntomas, la pronta atención y la prevención.

Publicado: 28-10-2020 15:39

SALUD

ACV, la importancia de actuar con velocidad

Publicado: 28-10-2020 15:39

ESPECIALISTAS PSICO

Las crisis como oportunidad de cambio

Aunque sea difícil desprenderse de una situación pasada, adaptarnos a una nueva nos permitirá no estancarnos, ser flexibles y acompañar la constante evolución de la vida.

Publicado: 27-10-2020 15:26

VIDA SANA

Cómo cultivar la alegría

A pesar de los tiempos que corren, es posible predisponernos a esta emoción tan linda y beneficiosa, para cuerpo y alma.

Publicado: 27-10-2020 15:21

VIDA SANA

Cómo cuidar tu salud gastrointestinal

Cuando se sufren altos niveles de estrés, muchas personas buscan consuelo en la comida. Una alimentación saludable, junto con buenos hábitos, son la clave para estar sanos.

Publicado: 27-10-2020 15:08