Salud

Automasaje con rodillo.

Automasajes relajantes con rodillo

Esta herramienta que alivia y ayuda a sacar los dolorosos nudos es muy poco conocida. Te enseñamos a usarla y a hacerla con tubos de PVC.

Cocina

Los beneficios de las endibias.

Amargas pero saludables: los beneficios de las endibias

Son verduras muy bajas en calorías y que aportan gran cantidad de nutrientes al organismo. Te ofrecemos algunos secretos para quitarles un poco de sabor amargo.

Salud

entrenamiento autógeno_

El entrenamiento autógeno, una técnica para combatir el estrés

Es similar a la relajación, y sirve también para los dolores de cabeza y los problemas de sueño. Se recomienda practicarla, como mínimo, tres veces por semana.

Salud

TAO septiembre 2016.

Salió TAO de septiembre

En este número, el maestro Liu Ming nos presenta el Chi Kung. También, el “lado oscuro” de la leche, los límites de la fitoterapia, las averías hogareñas que atentan contra nuestro equilibrio energético, ¡y mucho más!

Cocina

Sopas light.

COCINA SOLUCIÓN | Sopas light

Dos recetas ideales para los últimos días de frío, que nos aportan calor y energía con pocas calorías.

Cocina

Trigo sarraceno.

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE | Los beneficios del trigo sarraceno

Se trata de un súper alimento con grandes beneficios que hoy podemos incorporar a nuestras rutinas de alimentación saludable. Es ideal para celíacos, diabéticos y veganos.