La riboflavina, (el otro nombre de esta vitamina) es un término que deriva del latín flavus, y significa amarillo, el cual es justamente el color de la riboflavina. De hecho, a nivel industrial la B2 suele utilizarse como colorante de algunos alimentos, además de añadirse a productos con el fin de fortificarlos (como panes, arroz, cereales y pastas).
![Los besos involucran tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato. Cada uno por separado es capaz de producir una fuerte reacción emocional y química entre los participantes](https://fotos.perfil.com/2022/04/08/trim/64/64/los-besos-involucran-tres-sentidos-el-gusto-el-tacto-y-el-olfato-cada-uno-por-separado-es-capaz-de-producir-una-fuerte-reaccion-emocional-y-quimica-entre-los-participantes-1338905.jpg)
La química del beso, beneficios cuerpo-mente
Sus funciones:
Provee de energía a las células y complementa la acción antioxidante de la vitamina E.
![Los bajones en el estado de ánimo](https://fotos.perfil.com/2022/04/07/trim/64/64/los-bajones-en-el-estado-de-animo-1338357.jpg)
Los bajones en el estado de ánimo
Participa en la regeneración de los tejidos (pelo, uñas y piel).
![Ayuda a regular la energía vital y mejorar el funcionamiento de tendones, huesos y articulaciones](https://fotos.perfil.com/2022/04/05/trim/64/64/ayuda-a-regular-la-energia-vital-y-mejorar-el-funcionamiento-de-tendones-huesos-y-articulaciones-1337027.jpg)
Masaje Tuina: Una terapia armonizadora
Colabora en el mantenimiento de la salud visual y el sistema nervioso.
![8 respuestas sobre rejuvenecimiento vaginal](https://fotos.perfil.com/2022/04/04/trim/64/64/8-respuestas-sobre-rejuvenecimiento-vaginal-1336498.jpg)
8 respuestas sobre rejuvenecimiento vaginal
Favorece al sistema inmunológico ya que conserva en buen estado las membranas mucosas que conforman los aparatos respiratorio y digestivo.
Es fundamental en la reproducción celular y la producción de glóbulos rojos.
![Aprender a soltar](https://fotos.perfil.com/2022/03/31/trim/64/64/aprender-a-soltar-1334773.jpg)
Aprender a soltar
Fuentes naturales:
Origen animal: leche y derivados, huevos, hígado, vísceras, pescado y carnes de ternera, cerdo y cordero.
Origen vegetal: vegetales verdes, espinaca, espárrago, brócoli, palta, hongos, cereales integrales, levadura, germen de trigo y nueces.
Cuando falta:
La carencia de esta vitamina suele presentarse en personas ancianas, adolescentes o deportistas, y en mujeres embarazadas. Algunas de sus posibles causas son:
Uso prolongado de ciertos medicamentos como anticonceptivos, antibióticos, antidepresivos, ansiolíticos, etc.
Absorción intestinal deficiente.
Planes alimenticios no balanceados o muy estrictos (por ejemplo dietas veganas).
Alcoholismo y/o consumo de drogas.
Trastornos como hipertiroidismo o diabetes.
Exceso de actividad física.
Falta de lácteos en la dieta.
Los síntomas de su carencia son cicatrización lenta; debilidad y/o anemia; temblores y mareos; trastornos bucales (lengua inflamada, labios resecos y agrietados, dolor de garganta, llagas); trastornos cutáneos (dermatitis, alopecia) y trastornos oculares (ojos rojos e inflamados, prurito ocular y fotosensibilidad).
at Redacción Mía
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