Para lograr un descanso profundo y reparador, más en estos tiempos de pandemia en los que el insomnio ha aumentado tanto, el colchón es una pieza fundamental. Algunas sugerencias al comprarlo.
![Los besos involucran tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato. Cada uno por separado es capaz de producir una fuerte reacción emocional y química entre los participantes](https://fotos.perfil.com/2022/04/08/trim/64/64/los-besos-involucran-tres-sentidos-el-gusto-el-tacto-y-el-olfato-cada-uno-por-separado-es-capaz-de-producir-una-fuerte-reaccion-emocional-y-quimica-entre-los-participantes-1338905.jpg)
La química del beso, beneficios cuerpo-mente
Para tener en cuenta al elegirlo:
Dimensiones del colchón: conviene respetar las medidas mínimas recomendadas, que son:
![Los bajones en el estado de ánimo](https://fotos.perfil.com/2022/04/07/trim/64/64/los-bajones-en-el-estado-de-animo-1338357.jpg)
Los bajones en el estado de ánimo
En colchones individuales: ancho mínimo de 90 cm (aunque también los hay de 80, 1,05 y 1,20). El largo debe superar en 15 cm la estatura del usuario (el largo estándar es de 1,90 cm, aunque también los hay de 1,80, de 2m y superiores).
![Ayuda a regular la energía vital y mejorar el funcionamiento de tendones, huesos y articulaciones](https://fotos.perfil.com/2022/04/05/trim/64/64/ayuda-a-regular-la-energia-vital-y-mejorar-el-funcionamiento-de-tendones-huesos-y-articulaciones-1337027.jpg)
Masaje Tuina: Una terapia armonizadora
En colchones de las camas de matrimonio: ancho mínimo de 1,35 cm (los hay también de 1,50, 1,60 y de 2m). Grosor mínimo recomendado de 15 cm, siendo la medida más habitual de 25 centímetros.
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8 respuestas sobre rejuvenecimiento vaginal
Firmeza: es la resistencia que ofrece un colchón contra la carga producida por el cuerpo humano. Un buen colchón es el que presta apoyo a toda la columna cuando se está acostado. Esto se comprueba acostándose boca arriba con las piernas estiradas. Se debe notar que la columna lumbar está apoyada en el colchón y que no forma un arco por encima de él.
El colchón debe ser firme y recto. No debe tener la forma de una hamaca, pero debe ser suficientemente mullido como para adaptarse a las curvas de la columna. Un colchón muy duro, como el suelo o una tabla, es tan perjudicial como un colchón excesivamente blando, en el que la columna "flota" sin sujeción.
![Aprender a soltar](https://fotos.perfil.com/2022/03/31/trim/64/64/aprender-a-soltar-1334773.jpg)
Aprender a soltar
Adaptabilidad: cuando un colchón se adapta al cuerpo la necesidad de moverse durante el descanso se reduce y así nos mantenemos más tiempo en la fase de sueño profundo y mejoramos la calidad del descanso.
![Cuidar las malas posturas en la realización de tareas cotidianas para evitar los dolores](https://fotos.perfil.com/2022/03/31/trim/64/64/cuidar-las-malas-posturas-en-la-realizacion-de-tareas-cotidianas-para-evitar-los-dolores-1334781.jpg)
Cómo aliviar el dolor en las manos
Antialérgico: conviene que el colchón sea transpirable. Las fibras textiles deben estar impermeabilizadas para evitar que ácaros y bacterias encuentren en los colchones el ambiente ideal para reproducirse. Garantizan un descanso más higiénico y saludable.
Con sommier: como toda buena pareja, un colchón se complementa perfectamente con su sommier. Al comprar solo el colchón se está perdiendo algo de confort y soporte. Además, puede acortar la vida útil de la cama y hasta anular la garantía
at Redacción Mía
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