El enojo es una emoción y, como tal, tiene un sentido y función: es una reacción fisiológica y psicológica al dolor, el sufrimiento, la amenaza o el peligro.
![Los besos involucran tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato. Cada uno por separado es capaz de producir una fuerte reacción emocional y química entre los participantes](https://fotos.perfil.com/2022/04/08/trim/64/64/los-besos-involucran-tres-sentidos-el-gusto-el-tacto-y-el-olfato-cada-uno-por-separado-es-capaz-de-producir-una-fuerte-reaccion-emocional-y-quimica-entre-los-participantes-1338905.jpg)
La química del beso, beneficios cuerpo-mente
Sucede cuando algo no satisface nuestras necesidades, creencias o deseos, o cuando vemos frustrado nuestro objetivo, y mediante la bronca obtenemos la fuerza necesaria para luchar por la meta. Esa fuerza es emocional, pero también física. Cuando nos enojamos, el organismo se prepara para un cambio: aumenta la presión arterial, se aceleran los latidos cardíacos, se produce una gran cantidad de adrenalina, se dilatan las pupilas y se movilizan otras funciones corporales.
Como en todas las cosas de la vida, es necesario tener un equilibrio, pero sobre todo aprender a dirigir el enojo porque si uno lo guarda, reprime las alteraciones fisiológicas que causan esa emoción, y probablemente se enferme o se resienta.
![Los bajones en el estado de ánimo](https://fotos.perfil.com/2022/04/07/trim/64/64/los-bajones-en-el-estado-de-animo-1338357.jpg)
Los bajones en el estado de ánimo
Para poder descubrir las causas, hace bien preguntarse cada tanto qué cosas lo enojan a uno y hacer una lista para ordenar el pensamiento.
![Ayuda a regular la energía vital y mejorar el funcionamiento de tendones, huesos y articulaciones](https://fotos.perfil.com/2022/04/05/trim/64/64/ayuda-a-regular-la-energia-vital-y-mejorar-el-funcionamiento-de-tendones-huesos-y-articulaciones-1337027.jpg)
Masaje Tuina: Una terapia armonizadora
Es probable que nos encontremos con respuestas que nos sorprendan. Este es un ejercicio útil para conocerse y quizás comenzar a utilizar la bronca en nuestro beneficio.
![8 respuestas sobre rejuvenecimiento vaginal](https://fotos.perfil.com/2022/04/04/trim/64/64/8-respuestas-sobre-rejuvenecimiento-vaginal-1336498.jpg)
8 respuestas sobre rejuvenecimiento vaginal
Si ella es una alarma que nos avisa cuando algo nos frustra, o cuando no obtenemos el resultado esperado, podremos reflexionar sobre nuestras posibilidades de corregir los resultados, o quizás resignarnos a ellos.
Consejos ante la ira:
Aceptar que hay cosas que nos enojan
Identificar y aceptar eso que nos enoja
Trabajar con ese enojo que sentimos
Atreverse a decir que estamos enojados
Resolver lo que nos enoja cuando estemos menos enojados
No convertir el enojo en violencia
Aprender a pedir perdón y a perdonar cuando el enojo fue exagerado o sin sentido
No sentir culpa por el derecho que tenemos a estar enojados
Los expertos afirman que si reconocemos que el enojo está dañando nuestra vida, debemos buscar ayudar y poder recibirla. El enojo también podría ser un síntoma de depresión o ansiedad y estos son trastornos que pueden ser tratados con especialistas.
at Redacción Mía
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