La quercetina es un bioflavonoide muy eficaz para reducir procesos inflamatorios y controlar las alergias. El organismo no puede producirlo, por lo que se lo debe obtener de la dieta o con suplementos.
![Los besos involucran tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato. Cada uno por separado es capaz de producir una fuerte reacción emocional y química entre los participantes](https://fotos.perfil.com/2022/04/08/trim/64/64/los-besos-involucran-tres-sentidos-el-gusto-el-tacto-y-el-olfato-cada-uno-por-separado-es-capaz-de-producir-una-fuerte-reaccion-emocional-y-quimica-entre-los-participantes-1338905.jpg)
La química del beso, beneficios cuerpo-mente
Se trata de un pigmento natural de color amarillo verdoso presente en vegetales como:
Naranjas y frutas cítricas enteras (se encuentra en la pielcita blanca interior).
![Los bajones en el estado de ánimo](https://fotos.perfil.com/2022/04/07/trim/64/64/los-bajones-en-el-estado-de-animo-1338357.jpg)
Los bajones en el estado de ánimo
![Ayuda a regular la energía vital y mejorar el funcionamiento de tendones, huesos y articulaciones](https://fotos.perfil.com/2022/04/05/trim/64/64/ayuda-a-regular-la-energia-vital-y-mejorar-el-funcionamiento-de-tendones-huesos-y-articulaciones-1337027.jpg)
Masaje Tuina: Una terapia armonizadora
Cebollas, Manzanas, Brócolis, Coles, Cerezas, Uvas, Arándanos, Cacao.
Sus beneficios:
La actividad antihistamínica de la quercetina ayuda a controlar los síntomas de la alergia (hinchazón, estornudos, picazón, goteo nasal y lagrimeo ocular) y evita el daño que la hiperproducción de mediadores inflamatorios, como la histamina y los leucotrienos, produce en el endotelio vascular.
Aumenta la concentración de glutatión (un antioxidante que elabora el organismo de forma interna) en la mucosa intestinal. Esto ayuda a reparar la frágil pared del intestino, equilibra su permeabilidad y detienen el paso de alérgenos a la sangre.
Además, la quercetina inhibe la replicación del ARN de los genomas víricos del herpes y otros virus, por lo que ayuda a controlar las infecciones (entre ellas se estudia sus efectos contra el covid-19).
Mejora asimismo la función contráctil del ventrículo izquierdo, protege las arterias coronarias y previene la formación de trombos intravasculares.
Aplicaciones terapéuticas:
El gran poder antioxidante, antiinflamatorio y antiviral de la quercetina la convierte en uno de los principales flavonoides en la prevención y tratamiento de múltiples patologías como:
Alergias
Artritis e inflamaciones.
Envejecimiento precoz.
Herpes.
Retinopatías.
Neoplasias: ralentiza el crecimiento de las células cancerosas e incrementa su apoptosis (muerte celular, en este caso de las células malignas.
at Redacción Mía
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