El celoso cree que ama demasiado y por eso siente celos. Muchas veces también necesita que lo celen porque interpreta que estos sentimientos son demostraciones de amor, lo que es una creencia errónea.
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Generalmente, los celos son infundados y provocados por pensamientos o imágenes internas que desencadenan la sensación de inseguridad y desconfianza en uno mismo. Pero, por suerte, es posible dominarlos y superarlos, trabajando en uno mismo.
Recomendaciones:
Cada vez que sentimos celos es importante pensar si son infundados o si la otra persona está generando realmente situaciones que provocan el sentimiento de inseguridad. También es importante revisar con cuánta frecuencia aparecen estos sentimientos y en cuántas relaciones nos pasó lo mismo. Recomendaciones para trabajar en uno mismo:
1. Elevar la autoestima: aprender a quererse y a valorarse, ya que las inseguridades y los celos están directamente relacionados a las inseguridades internas.
2. Lograr la interdependencia en las relaciones: así las personas mantienen áreas de sus vidas interdependientes y comparten otras con altos grados de intimidad y afectividad.
3. Confrontar adultamente aquellas voces o imágenes internas (diálogos internos) que nos hacen dudar de las relaciones que establecemos con los otros y reemplazar aquellos pensamientos o imágenes negativas por aquellas que fomenten nuestra seguridad y confianza.
4. Hablar con los seres que queremos acerca de nuestras inseguridades.
5. Pedir lo que necesitamos: muchas veces precisamos ser cuidados, acariciados, mimados y en vez de pedirlo directamente lo disfrazamos con reclamos que no hacen que recibamos lo que finalmente necesitamos, que es afecto.
6. Bajar la omnipotencia y saber pedir ayuda.
7. Buscar ayuda terapéutica: si sentimos celos con las relaciones en general y ya esto genera una situación tal que perjudica nuestras relaciones con los demás -y nuestra propia calidad de vida-, es cuando se debe pedir ayuda a un profesional, ya que la situación está tomando un nivel de importancia en la vida que ya la persona por su propia cuenta, no la puede manejar.
at Redacción Mía
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