La Organiación Mundial de la Salud (OMS) estipuló que todos los 6 de abril, desde el 2002, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física con la idea de incentivar el deporte en las personas, para luchar contra enfermedades vinculadas a los malos hábitos y el sedentarismo. Se recomienda practicar por lo menos treinta minutos diarios de actividad física o 3 veces por semana.
La química del beso, beneficios cuerpo-mente
El ejercicio de deportes, así como también una buena alimentación son el combo perfecto para llevar una vida saludable y evitar contraer enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis, cáncer de colon y complicaciones con el sobrepeso y obesidad.
Según una encuesta realizada en Argentina, en el 2005 casi el 40% de los jóvenes de 18 a 24 años son inactivos.
Los bajones en el estado de ánimo
Es importante incorporar la actividad fisica a la vida, ya que no solo sirve para sentirse mejor físicamente, sino que tambien conlleva a sentirse más feliz, activo y con más energía para encarar los días.
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