Salud

Día mundial de la actividad física

Como todos los años el 6 de abril se celebra el día Mundial de la Actividad Física en contra el sedentarismo. En esta nota te contamos todo sobre ste día tan importante para la salud.

La Organiación Mundial de la Salud (OMS) estipuló que todos los 6 de abril, desde el 2002, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física con la idea de incentivar el deporte en las personas, para luchar contra enfermedades vinculadas a los malos hábitos y el sedentarismo. Se recomienda practicar por lo menos treinta minutos diarios de actividad física o 3 veces por semana.

El ejercicio de deportes, así como también una buena alimentación son el combo perfecto para llevar una vida saludable y evitar contraer enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis, cáncer de colon y complicaciones con el sobrepeso y obesidad.

Según una encuesta realizada en Argentina, en el 2005 casi el 40% de los jóvenes de 18 a 24 años  son inactivos.

Es importante incorporar la actividad fisica a la vida, ya que no solo sirve para sentirse mejor físicamente, sino que tambien conlleva a sentirse más feliz, activo y con más energía para encarar los días.

 

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