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VIDA SANA

Cómo mejorar la mala memoria

Todos hemos olvidado alguna vez dónde dejamos las llaves o los anteojos: son "fallos" de nuestra mente. Por suerte, mucho podemos hacer para reforzar la capacidad de recordar.

Publicado: 24-01-2022 08:30

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Cómo ganar concentración

Enfocar la mente, fijarnos en una actividad y abstraernos de todo lo demás incrementa el rendimiento y favorece la estabilidad emocional. Pero es difícil con tantos estímulos. Consejos.

Publicado: 24-08-2021 11:06

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10 Técnicas cuerpo-mente para potenciar tu bienestar integral

Realizar una actividad física que nos proporcione beneficios como aumento de la energía, serenidad, optimismo y buena onda es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud. Te acercamos diez opciones para sentirte vital de pies a cabeza.

Publicado: 25-06-2021 09:35

SALUD

Yoga: Razones de sobra para practicarla

El 21 de junio se celebra el día internacional de esta disciplina milenaria. Esta celebración tiene como objetivo hacer tomar conciencia sobre sus múltiples beneficios, especialmente en este contexto de pandemia.

Publicado: 21-06-2021 20:19

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Actitud positiva: Usar la mente para potenciar tu salud

Sustituir los pensamientos negativos por ideas útiles, al servicio de objetivos de energía positiva y la felicidad, es una buena forma de mantener cuerpo y alma en óptimas condiciones y aumentar nuestro bienestar.

Publicado: 19-04-2021 07:15