domingo 26 de septiembre de 2021

Noticias de insomnio

BIENESTAR

Cómo combatir el insomnio en la menopausia

¿Empeoró la calidad de tu sueño en esta etapa? Una buena alimentación y hábitos sanos te ayudarán a dormir mejor.

Publicado: 09-09-2021 14:59

BIENESTAR

Cómo combatir el insomnio en la menopausia

¿Empeoró la calidad de tu sueño en esta etapa? Una buena alimentación y hábitos sanos te ayudarán a dormir mejor.

Publicado: 09-09-2021 14:59

SALUD

Dormir bien es posible (a pesar de la pandemia)

El 19 de marzo es el Día Internacional del Sueño. Es conocida su importancia para mantener la salud física y mental, sin embargo, la noticia es que la pandemia también ha afectado el descanso de la gente. Coronasomnio es el nombre del fenómeno. Te contamos qué es y cómo se trata.

Publicado: 22-03-2021 13:01

ESPECIALISTAS

Hábitos para superar el insomnio

La higiene del sueño es la clave para combatirlo. Esto incluye dormir a horarios regulares, evitar exceso de café y alcohol, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable.

Publicado: 21-12-2020 09:59

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