Salud

Dieta de la luna pre- primavera

3,2,1,0 nos quedan meses para sacarnos los kilos de más que nos está dejando el invierno y septiempre para entrar totalmente en línea antes del verano. Acá tenés tablas y las fechas para que te pongas en forma.

La dieta de la luna es un lan sencillo y natural que se puede respetar con comodidas, armando viandas o yendo a comer a restaurantes. Garantiza un descenso seguro, sano, equilibrado y sin demasiado sacrificio.

Se basa en ingestas mínimas de alimentos en los días indicados. Durante el resto de la semana, hay que respetar el orden de los grupos de comidas. Por eso, en esta dieta no hay prohibidos.

La cronología

El nombre científico de la Dieta de la es Cronobiología Terapéutica Desintoxicante. La cronobiología investiga la relación que existe entre el tiempo y los ritmos biológicos de las plantas, los animales y los seres humanos.

Los planes están pensados para personas sanas. No pueden usarlos quienes están en tratamiento médico, salvo con la autoización del profesional. Tampoco se recomiendan a embarazadas, adolescentes y mujeres que están amamantando.

Las fases de la luna

La dieta de la luna exige semiayunos en las fechas indicadas en esta tabla. Cada fecha corresponde a un cambio de luna, pero para definirlas se toman mediciones astronómicas exactas.

El semiayuno es consumo mínimo de alimentos. Por ejemplo, se puede elegir una de las siguientes opciones en reemplazo de las cuatro comidas habituales de un dia:

Dos manzanas

Dos platos de ensalada de zanahoria condimentada con jugo de limón

Dos yogures diet sin frutas ni copos

Cuatro porciones de gelatina diet.

Se puede tomar líquido sin límite siempre y cuando sea dietético, sin azúca ni grasas.

Grupo de alimentos

A: frutas y proteínas

b: sal de mesa y alimentos ricos en sodio. (embutidos, fiambres y conservas)

c: Harinas (pan, pasta, masas) y grasas (aceite, manteca, quesos duros, aceitunas y palta).

D: Dulces (azúcares, miel, mermeladas, postres, etc)

Agosto

Paso de la luna

Hasta el 1 a las 22:45hs. Grupo D

Hasta el 4 a las 04:30 hs, grupo A.

Hasta el 6 a las 14:01 hs. Grupo B.

Hasta el 9, a las 01:50 hs. Grupo C.

Hasta el 11a las 17:.22 hs, grupo D.

Hasta el 14 a las 01: 08 hs, grupo A.

Se debe evitar el grupo de alimentos que la tabla establece hasta el momento indicado.

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