Nueves, almendras, avellanas son un verdadero caballito de batalla de la alimentación sana. Perfectamente podrían reemplazar a muchos picoteos que no son saludables y nos tientan en la rutina cotidiana. Algunos afirman que son más caros, pero gramo por gramo, la mayorñia de las opciones saludables resultan más económicas y nutririvamnere, por supuesto, la diferencia es abismal.
Vainilla, la superespecia
Regulan los niveles de lípidos; ayudan a regular los niveles de colesterol y triglicèridos, los portegen de su oxidación y evitan su depósito en las arterias. Son ricas en ácidos grasos, esenciales y no esenciales, destacándose los valiosos Omega 3 que, má allá de las controversias, son protectores del sistema cardiovascular y reducen el riesgo de infartos y ACV.
Aporte de antioxidantes
Tienen vitamina E, que es muy buena para proteger a los tejidos del daño de los radicales libres.
Sirven para perder peso.
Tienen buenos minerales: Una de las características que destacan a la almendra.
Galería de imágenes
Comentarios